Őszies frissességet hoztak a reggeli hőmérsékletek
Frissítve:
Jócskán akadtak olyan területek, ahol péntekre virradóra 10 fok alá mentünk.
Az átvonult hidegfront nyomában reggelre az ország nagy részén derült időre ébredhettünk, a hőmérsékletek pedig korántsem voltak nyáriasak: nagyjából a Mátra-Békéscsaba vonaltól északkeletre és a nyugati határszélen 10 fok alá mentünk, de Mátraszentistvánon majdnem 5 fokig hűlt a levegő. Ez simán elmenne egy őszi reggelen is.
Friss reggelre ébredhettünk
Időkép
Ha nyáron érkezik egy ilyen felfrissülés, a testnek hatalmas megkönnyebbülést jelent a kánikulai éjszakák után megszabadulni a felhalmozódott hőtől. Több oka is van annak, hogy ilyenkor jobban alszunk.
- Az emberi test maghőmérséklete az alvási ciklusra való felkészülés során természetesen csökken. Ha a szoba hűvös, a test sokkal gyorsabban eléri ezt a hűtési fázist, így hamarabb tudunk elaludni.
- A túl meleg környezet megzavarja a test hőháztartását, emiatt gyakrabban ébredhetünk fel éjszaka, és csökken a REM, valamint a mélyalvás aránya. Hűvösben a szervezetnek nem kell a hűtésre energiát pazarolnia, így zavartalanabb a pihenés.
- A hűvösebb környezet serkenti a melatonin termelődését. Ez a hormon nemcsak az alvás minőségét javítja, hanem erős sejtvédő és öregedésgátló hatása is van.
- A szervezet a hűvösben több úgynevezett barna zsírt aktivál, ami kalóriát éget el a test melegen tartása érdekében, így közvetve az anyagcserére is jó hatással van.
Azonban a friss reggelek már nem tartanak sokáig, hiszen nyakunkon van az újabb kánikula.
Borítókép: Tpiros
